Estamos en pausa
Gracias por tu interés en Resilio Psicología. En este momento, el servicio de terapia online está en pausa por maternidad, por lo que no se están aceptando nuevos pacientes ni solicitudes de contacto.
Próximamente se abrirán listas de espera para retomar el servicio. Iré publicando los avisos en redes sociales (@resilio_psicologia).
Gracias de nuevo por tu comprensión y paciencia.
Psicoterapia online
En tu proceso de psicoterapia podrás entender con más claridad qué es lo que te ocurre, qué te genera malestar y qué necesitas para aprender a acompañarte con más calma y amabilidad. Mi trabajo consiste en ayudarte a mirar hacia dentro sin juicio, con paciencia y con herramientas que realmente te sirvan.
La terapia se adapta a ti, a tu historia y a tu ritmo. No hay prisas ni exigencias: solo un espacio seguro donde puedas respirar, expresarte y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Trabajo desde un enfoque integrador, humano y práctico, buscando tu bienestar emocional. En sesión combinamos conversación, psicoeducación, técnicas prácticas y ejercicios que conectan mente y cuerpo, siempre desde una mirada respetuosa y basada en la evidencia. También hay espacio para el humor sano, para soltar tensión y para hacer el camino un poco más ligero.
¿Qué puedes esperar del proceso?
- Sesiones online cómodas y accesibles
- Acompañamiento cercano y cálido
- Un espacio confidencial y sin juicios donde sentirte validado/a
- Herramientas prácticas basadas en la evidencia
- Un camino compartido hacia tu bienestar emocional
Si estás listo/a para empezar a conocerte, cuidarte y construir una vida más amable contigo, aquí tienes un espacio para hacerlo.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones están pensadas para que te sientas cómodo/a desde el primer momento. Trabajamos online, a través de Google Meet, en un espacio tranquilo donde puedas hablar con libertad y sin interrupciones. No necesitas nada más que un lugar donde estar a solas, una buena conexión y ganas de escucharte.
Cada encuentro dura aproximadamente 55 minutos, tiempo suficiente para profundizar sin prisa, integrar lo que vas sintiendo y cerrar la sesión con calma. No seguimos un guion rígido, vamos a ir ajustando el proceso según lo que necesites ese día, respetando tu ritmo y tu momento vital.
No tienes que llegar con todo claro. A veces solo hace falta venir, hablar un poco y ver juntos/as qué emerge. Lo importante es que este sea tu lugar seguro.
¿Qué necesitas para participar en tu sesión?
Conexión a internet
Asegúrate de tener una conexión estable a internet para evitar cortes e interrupciones durante la sesión.
Dispositivo adecuado
Puedes conectarte desde el dispositivo que te resulte más cómodo, pero asegúrate de que tenga cámara y micrófono funcionales.
Un lugar tranquilo
Sitúate en un espacio en el que te sientas cómodo/a para poder expresarte con seguridad y sin interrupciones.
Puntualidad
Te recomiendo estar conectado/a unos minutos antes de empezar la sesión para poder empezar relajado/a y sin prisas.
Auriculares
No es fundamental el uso de auriculares pero puede ayudarte a escuchar mejor y tener una mayor privacidad.
Compromiso
El proceso de terapia es un camino que recorreremos juntos y requiere de un compromiso con el tratamiento y, por supuesto contigo misma/o.
¿Qué podemos trabajar en terapia?
En terapia podemos abordar cualquier aspecto de tu vida que esté pidiendo atención, cuidado o comprensión. No hace falta que tengas un motivo súper concreto o «grande»: todo lo que te genera malestar merece un espacio seguro.
Algunas de las razones más habituales por las que alguien llega a consulta son:
- Ansiedad y estrés, cuando la mente no para y el cuerpo se siente en alerta constante.
- Autoestima y autocrítica, para aprender a hablarte con más ternura y menos exigencia.
- Relaciones interpersonales, para sentirte más segura en tus vínculos, poner límites y conectar desde lugares más sanos.
- Gestión emocional, cuando las emociones pesan, desbordan o confunden.
- Imagen corporal y relación con la comida, para recuperar la calma, el respeto y la conexión con tu cuerpo.
- Autocuidado, para construir rutinas más amables y sostenibles con tu bienestar.
- Procesos de cambio, transiciones vitales o momentos de giro en los que necesitas acompañamiento.
- Autoconocimiento, si quieres entenderte mejor, fortalecer tus recursos internos y crecer desde dentro.
Sea cual sea tu motivo, aquí tienes un espacio para escucharte, comprenderte y empezar a vivirte de una forma más serena y sincera contigo.
Si sientes que es tu momento, podemos empezar cuando quieras
No hace falta tenerlo todo claro para dar el primer paso. A veces solo necesitas un espacio seguro donde poder hablar, respirar y sentir que no estás solo/a en esto. Si te resuena lo que has leído, puedes reservar tu primera sesión informativa gratuita para conocernos, resolver tus dudas y ver si este es el lugar que necesitas ahora.